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郭敬峰
匯師認證講師
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壓力情緒疏導專家,高級企業EAP執行師

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郭敬峰授課見證

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國家電網浙江某供電公司《激活心智-巧妙地情緒壓力管理》課程花絮!

   授課日期:2019-10-29 至 2019-10-29   關注度:51

授課詳情:

 2019年10月29日,國家電網浙江某供電公司《激活心智-巧妙地情緒壓力管理》課程圓滿結束!“壓力績效管理專家、高級企業EAP執行師”郭敬峰老師受邀為供電公司的管理及技能人員授課分享:“情緒管理技巧”、“職業情商提升”、“壓力疏導方法”,并現場解疑答惑。課程內容豐富,幽默風趣,大家積極參與互動,學習氛圍熱烈。激活心智-巧妙地情緒壓力管理

 郭老師首先就情緒的定義及情緒對我們的影響做了全面闡述,大家明白了負面情緒對我們生活的危害,并通過測試了解自己目前的情緒狀態。接著郭老師對情緒管理三步法做了重點講解:What-我現在有什么情緒,Why-我為什么會有這種情緒,How-如何有效的管理情緒。激活心智-巧妙地情緒壓力管理

 “職業情商提升”課程環節,郭老師首先就情商的定義和它包含的五大能力:覺察力、管理力、激勵力、同理力與整合力進行了講解,并就職業情商對工作的影響和如何提升做了針對性的剖析,帶領學員現場進行互動式討論。 激活心智-巧妙地情緒壓力管理

 接著郭老師通過游戲讓學員們即時感受到壓力的存在,并就壓力的來源和它在生理、行為及工作等三方面的表現闡述了壓力積聚的危害,郭老師還對3種不同性格的減壓方法做了逐一詳述,并讓學員就26種常見減壓方法中的催眠減壓法做了現場體驗,學員們紛紛表示很有效果,今后會將這些方法運用到實際工作生活中。激活心智-巧妙地情緒壓力管理


 郭老師的現場講解生動有趣,注重學員們的參與性和互動性,課程深入淺出,理論結合實例的實用性更是得到了學員們的大力好評!激活心智-巧妙地情緒壓力管理

 隨著社會的發展和工作生活節奏的加快,很多人都會在工作中產生巨大的壓力,學會正確的認識壓力,發掘自身的壓力源,激發主動性與創造性,培養積極心態面對人生,再配合高職業情商的自我管理與提升,一定可以讓您在職場中收獲滿滿!祝國家電網的所有工作人員在日益激烈的競爭中始終輕松面對,更快樂的工作,幸福的生活!  激活心智-巧妙地情緒壓力管理

附:課程花絮



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郭敬峰

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